les muqueuses de la bouche sont sèches lors la salivation est insuffisante.
LES CONSEILS DE NINA:
. Buvez fréquemment de l’eau. Ayez toujours une bouteille d’eau avec vous. Humectez longuement l’intérieur de la bouche avant d’avaler chaque gorgée.
. Pour stimuler la salivation, ajoutez à votre eau un peu de jus de citron.
. Mâchez du chewing-gum ou sucez des bonbons sans sucre pour stimuler la salivation
. Un repas épicé stimule la salivation.
A EVITER
. Réduisez votre consommation d’alcool, de café, et de boissons à base de caféine
. Evitez les aliments salés et les boissons acides qui provoque des douleurs dans une bouche trop sèche.
. Limitez votre consommation de gâteaux et autres sucreries
. Arrêtez de fumer. la fumée de tabac assèche la bouche.
PRÉVENIR
. Afin d’éviter la déshydratation de la bouche la nuit, mettre un humidificateur dans votre chambre à coucher.
. Si vous faites des bains de bouches, utilisez ceux qui sont sans alcool.
. Choisissez un dentifrice sans sodium lauryl sulfate car irrite les tissus buccaux.