Préparation: 10 mn

3 personnes:

6 oranges pressées
½ verre de jus de citron
2 verres de lait
½ verre à thé d’eau de rose
½ cuillère à café de zeste de citron

1. Mixez tous les ingrédients pendant 5 minutes.

2. Réservez le jus d’orange au lait au frigo pendant 45 minutes puis servir.

AVANTAGES: excellente source de vitamines C. Bonne source d’acide folique, de thiamine et de potassium.

INCONVÉNIENT: peut déclencher des réactions allergiques chez des sujets sensibles.